Andare in vacanza, mollare il lavoro, la casa e le preoccupazioni quotidiane aiuta il corpo e la mente a rigenerarsi. Un periodo di pausa è un toccasana per accumulare energia e positività, fattori fondamentali per affrontare la vita di tutti i giorni. A volte il rientro dalle vacanze può diventare traumatico, ecco alcuni semplici consigli per vivere bene il ritorno alla routine. Al primo posto in questa classifica del benessere c’è senza dubbio la cura dell’alimentazione. Il consiglio che gli esperti ci danno è di mangiare cibi sani e poco grassi, facendo attenzione ad inserire frutta e verdura di stagione e in particolare prediligendo le tonalità blu e viola che inducono vibrazioni purificanti (melanzane, mirtilli, more).
Appena rientrati dalle ferie, anche se ci si è allontanati molto da casa, prevedere qualche giorno di riposo per permettere al nostro cervello di riallinearsi ai ritmi quotidiani: mente e corpo hanno bisogno di un periodo di adattamento per affrontare a pieno regime i ritmi di sempre.
L’impegno a volersi bene andrebbe comunque mantenuto durante tutto l’anno: imparare ad amare se stessi concedendosi piccoli lussi e coccole di benessere renderanno la nostra giornata più serena e di riflesso migliorerà il rapporto con gli altri apportando beneficio al nostro modo di intendere la vita.
